PRÄVENTION


Das Wort Prävention kommt vom Lateinischen „praevenire", was vorbeugen und verhüten bedeutet.



  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Förderung der Gesundheit
  • Erhaltung der Work-Life Balance
  • Verbesserung des ergonomischen Verhalten im Beruf und im Alltag
  • Vorbeugen von Verletzungen

 



FUNKTIONELLES TRAINING
ERGONOMIE IM ALLTAG UND AM ARBEITSPLATZ
WOHLBEFINDEN UND SICHERHEIT IM ALTER
MASSAGEN

 
FUNKTIONELLES TRAINING

Durch ein gezieltes funktionelles Training erhalten und fördern wir Ihre Gesundheit und stärken Ihre Leistungsfähigkeit.

Die wichtigste Rolle spielt dabei der Rumpf, das Zentrum unseres Körpers mit seinen unzähligen Muskeln. Für seine Stabilisierung sind die tiefen Bauch-und Rückenmuskeln und die gesamte Becken- und Schultergürtelmuskulatur verantwortlich.
Wenn sie über genügend Rumpfstabilität verfügen, haben sie eine stabile Körperhaltung, Arme und Beine sind dadurch viel belastbarer und der gesamte Bewegungsapparat ist weniger verletzungsanfällig.


ERGONOMIE IM ALLTAG UND AM ARBEITSPLATZ

Durch eine physiotherapeutische Analyse können Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag und am Arbeitsplatz vermieden werden. Wir schulen Sie in Ihrer Haltung und dem ergonomischen Verhalten.


WOHLBEFINDEN UND SICHERHEIT IM ALTER

Prophylaktisch ausgeführte Trainings wirken der altersbedingten Abnahme von Kraft, Ausdauer und Koordination effizient entgegen.
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen werden vermindert, die Leistungs- und Reaktionsfähigkeit gesteigert und dadurch die Sturzgefahr verkleinert.
Wir vermitteln Tipps zur Sturzprophylaxe und führen ein Gehtraining mit Parcours im Freien durch.




Wählen Sie zwischen Personal Training oder Training im ABO.



Personaltraining Einzellektionen:
Personaltraining im ABO: 

 
50 Minuten
5-er ABO
10-er ABO


150 Franken
700 Franken
1350 Franken

 



Training im ABO:


3 Monate


350 Franken
 

 

 

 

 

 
MASSAGEN

Schmerzen am Bewegungsapparat und in der Muskulatur weisen auf Stress und Überbelastungen des Körpers hin. Vor allem Kopf-, Nacken- und tiefe Rückenschmerzen können erste Symptome sein. Auch das Nervensystem spürt das Ungleichgewicht. Schmerzen, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein.
Gönnen Sie sich eine gezielte Massage zur Lösung der Verspannungen, zur Dehnung der Bindegewebestrukturen und zur Schmerzlinderung. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.





Wählen Sie zwischen Einzelbehandlung oder Massage im ABO



Einzelbehandlung Teilmassage:
Massage im ABO: 


 25 Minuten
5-er ABO (25 Min.)
10-er ABO (25 Min.)


70 Franken
300 Franken
600 Franken

 


 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 
 
 
 
www.movecenterfeldmeilen.ch